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Herzlich willkommen beim Sportdoktor, hier bekommen Sie einen kleinen Einblick in die Welt der Sportmedizin und Orthopädie, der Ihnen interessante und nutzvolle Informationen bietet.
Möglicherweise finden Sie hier Hilfe für das Verständnis oder gar Lösung Ihres eigenen Problems.
Ihr Prof. Dr. Martinek
Ich habe noch nie Tennis gespielt! Wieso habe ich dann einen Tennisarm? Seit vier Wochen tut es mir an der Außenseite des rechten Ellbogens weh, vor allem wenn ich das Handgelenk anhebe oder versuche, etwas mit der Hand aufzudrehen. In den letzten Wochen habe ich etwas verstärkt Hanteltraining gemacht, Tennis habe ich aber nicht gespielt. Ballsportarten sind nicht mein Ding.
Sie haben eine so genannte Epicondylitis humeri radialis, sagt mein Orthopäde. Es handelt sich um eine Überlastung am Ansatz der Muskeln, welche das Handgelenk strecken, und die setzen alle an der Außenseite des Ellenbogens an. Es wird Tennisarm genannt, da es häufig bei Tennisspielern auftritt. Es kann aber jeden betreffen, der die Streckmuskulatur am Handgelenk über- oder fehlbelastet, z. B. auch bei einem exzessiven Wäschebügeln! Und Ihre Probleme kommen wahrscheinlich davon, weil Sie falsch trainiert haben oder zu viel Gewicht aufgelegt haben, sagt der Arzt. Nicht schlimm, wenn es nicht chronisch wird. Zu aller erst müssen Sie die Belastung mindern oder das Training ändern. Die Unterarm-Streckmuskulatur muss regelmäßig gedehnt werden und zwar durch Beugung im Handgelenk bei gestrecktem Ellbogen. Was auch anfangs helfen kann ist eine Kühlung durch Eiswürfelmassage oder entzündungshemmende Verbände zum Beispiel mit einem Voltaren-Gel.
Gottseidank habe ich meinen Orthopäden! Und wenn es nicht hilft? Eine Cortisonspritze kann da schon Abhilfe bringen, noch besser ist die Injektion von körpereigenen Wachstumsfaktoren, welche aus dem Blut isoliert werden (z.B. ACP). Kostet allerdings was. Oder eine Stoßwellenbehandlung, die kostet auch. Und tut weh… Bei manchen hilft auch eine Epikondylitis-Bandage, davon gibt es eine ganze Reihe, das muss man individuell ausprobieren. Und wenn das Ganze nicht zum Erfolg führt, dann muss operiert werden. Dabei wird der Sehnenansatz eingekerbt und der Nerv verödet. Klingt nicht schön, ist auch nur selten nötig. Und ich habe einfach den Ehrgeiz bei den Gewichten reduziert, gedehnt und gekühlt. Der Spuk war schnell vorbei.
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