Become the best healthy version of yourself again

Sie stehen schief und haben eine ungesunde Schonhaltung angenommen. Sagt mein Orthopäde. Wir müssen einen Wirbelsäulenscan durchführen und propriozeptive Schuheinlagen anfertigen, damit ihre Spur wieder gerichtet wird, sagt er. Na sowas, was fällt dem schon  wieder ein! Ich habe Knieschmerzen nach Belastung… Was hat es mit dem Rücken zu tun und überhaupt, was heißt propriozeptiv?

Definitionsgemäß bezeichnet Propriozeption die Wahrnehmung von Körperbewegung und Stellung des Körpers im Raum bzw. der Stellung einzelner Körperteile zueinander. Man spricht auch von sogenannter Tiefensensibilität. Die Propriozeption nimmt Informationen aus Muskeln, Sehnen und Gelenken durch spezifische Rezeptoren auf. Diese Informationen werden über das Rückenmark zum Gehirn weitergeleitet, dort verarbeitet und das Gehirn gibt daraus resultierend Befehle zurück an die Muskeln, Sehnen und Gelenke. Dadurch wird z.B. das Gehen erst möglich oder das Greifen und andere Tätigkeiten. Akrobaten, Musiker oder Sportler brauchen natürlich eine sehr gute Propriozeption. Durch Krankheiten, Drogen oder Medikamente kann die Propriozeption gestört sein, jeder von uns hat es sicherlich schon durch einem Alkoholrausch selbst erlebt.

Durch Verletzungen, Verschleiß oder Fehlwachstum kann es, v.a. durch die Schmerzen bedingt, zu einem gestörten Zusammenspiel von Muskeln (Muskeldysbalancen) kommen. Das Gehirn erhält falsche Signale und gibt deshalb falsche Befehle heraus. Und solange kein Anreiz zur Änderung an das Gehirn gelangt, bleibt dieser Fehlzustand bestehen. Die Betroffenen haben Probleme: Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen, Muskelschmerzen, alles kann wehtun. 

Ok, das klingt alles schlüssig, was hat es aber mit Schuheinlagen zu tun? Sehr viel, denn unsere Fußsohlen sind die einzigen Flächen (in der Regel, anders z.B. während der Wies´n), die Kontakt zur Erde haben und deshalb nur so gespickt sind von Sensoren und Rezeptoren, welche die Information an das Gehirn weiterleiten. Alles Informationen mit welchen die Körperhaltung, Bewegung und Gleichgewicht aufrechterhalten werden. Und dies macht sich die propriozeptive Schuheinlage zu Nutze: durch kleine prallelastische Polster an bestimmten ausgetesteten Stellen der Fußsohle werden die Sinneszellen der Füße reflektorisch gereizt und die gesamte Körpermuskulatur stimuliert und harmonisiert. Praktisch bei jedem Schritt. Und wie werden diese speziellen Stellen an den Fußsohlen gefunden? Eben durch den Wirbelsäulenscan. Die Technologie des 4D-Wirbelsäulenscans ist inzwischen sehr ausgereift und zeigt durch Abtasten der Rückenoberfläche, wo die Reizpolster an den Fußsohlen gesetzt werden sollen.